Les résultats sont disponibles plus bas.

 ABC
Ma forme physique est plutôtExcellenteBonneMoyenne
Ma qualité de sommeil est généralementExcellenteBonneMoyenne
Je suis attentif(ve) à mes sensations corporellesSouventParfoisRarement
Je me sens stressé(e)RarementParfoisSouvent
Je prends du temps pour moiSouventParfoisRarement
Je me sens fatigué(e)RarementParfoisSouvent
Je me relaxe quand j’en ai besoinSouventParfoisRarement
Ma relation au plaisir estExcellenteBonneMoyenne
Mes émotions désagréables je lesUtiliseRéprimeSubis
Je me plainsRarementParfoisSouvent
Je m’énerveRarementParfoisSouvent
Je me sens déprimé(e)RarementParfoisSouvent
Je sais ce que je veuxSouventParfoisRarement
J’agis efficacementSouventParfoisRarement
J’intellectualise tropRarementParfoisSouvent
Je me sens débordé(e)RarementParfoisSouvent
J’ai confiance en moiSouventParfoisRarement
Je me connais plutôtTrès bienBienMal
Je mobilise mes capacités efficacementSouventParfoisRarement
Je me sens moi-mêmeSouventParfoisRarement
J’agis naturellement en fonction de mes enviesSouventParfoisRarement
Je sais ce qui est important pour moiSouventParfoisRarement
Mon quotidien est en accord avec mes valeursSouventParfoisRarement
Je rends possible ce qui est important pour moiSouventParfoisRarement

Résultats du test

Majorité de réponses dans la colonne A

Vous vous sentez bien dans votre vie, avez un bon équilibre général, une bonne capacité d’adaptation et d’action : tant mieux, la sophrologie n’est pas pour vous une nécessité. Cependant, si cela vous intéresse, faire de la sophrologie quand tout va bien est un excellent moyen de faire perdurer cette situation, d’aller encore plus loin dans votre réalisation et d’ouvrir votre champ du possible.

Majorité de réponses dans la colonne B

Malgré quelques difficultés, vous vous sentez plutôt bien dans votre vie. Peut- être est-ce le moment de vous occuper vraiment de vous, d’être moins dépendant des éléments extérieurs pour vous sentir bien, de vous donner les moyens de vous réaliser pleinement. La sophrologie est une voie possible, pourquoi ne pas essayer ?

Majorité de réponses dans la colonne C

Vous avez la sensation de subir votre vie, vous avez perdu votre vitalité, votre joie de vivre, vous vous prenez la tête ou vous réfugiez dans vos activités. Sachez que vous avez en vous toutes les ressources pour changer cela. Si vous vous sentez prêt, la sophrologie peut vous aider à les mobiliser.